{"id":1121,"date":"2022-03-31T06:34:24","date_gmt":"2022-03-31T06:34:24","guid":{"rendered":"https:\/\/medifar.es\/wp\/?p=1121&#038;fishpig=1648708237&#038;preview=true"},"modified":"2022-03-31T06:34:25","modified_gmt":"2022-03-31T06:34:25","slug":"claves-para-superar-la-astenia-en-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medifar.es\/blog\/claves-para-superar-la-astenia-en-primavera\/","title":{"rendered":"Claves para superar la astenia en primavera"},"content":{"rendered":"\n<p>La primavera es una de las \u00e9pocas m\u00e1s bonitas del a\u00f1o. No solo podemos disfrutar de la naturaleza en todo su esplendor -arboles florecidos, campo lleno de color\u2026-, sino que, adem\u00e1s, contamos con m\u00e1s horas de luz, con d\u00edas m\u00e1s soleados y con temperaturas suaves. Se dan las condiciones perfectas para pasar m\u00e1s tiempo al aire libre.<\/p>\n\n\n\n<p>Es cierto que esta \u00e9poca del a\u00f1o tambi\u00e9n tiene algunos inconvenientes como, por ejemplo, las alergias y la <strong>astenia primaveral<\/strong>. Precisamente, en <a href=\"https:\/\/medifar.es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Medifar<\/strong><\/a> queremos centrarnos en esa sensaci\u00f3n de cansancio, falta de energ\u00eda, cambios de humor, problemas de concentraci\u00f3n o trastornos del sue\u00f1o que suele ocasionarnos la entrada de la primavera y el cambio de hora.<\/p>\n\n\n\n<p>Este decaimiento f\u00edsico y mental es lo que se llama astenia primaveral, un trastorno leve y pasajero que podemos sentir durante los pr\u00f3ximos d\u00edas o semanas. Ocurre porque nuestro organismo necesita adaptarse a los cambios de entrar en una nueva estaci\u00f3n y el horario de verano.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo podemos combatir la astenia? La clave para recuperar la energ\u00eda y la vitalidad est\u00e1 en tener una dieta equilibrada, en hacer deporte de forma regular, descansar correctamente y llevar una vida ordenada.<\/p>\n\n\n\n<p>A veces, aun siguiendo estas pausas, nos seguimos encontrando agotados cuando cambiamos de estaci\u00f3n. Esto se puede dar en personas con una vida muy activa, en plena \u00e9poca de ex\u00e1menes, cuando tenemos exceso de trabajo o cuando realizados entrenamientos m\u00e1s intensos, por ejemplo. En estas situaciones, se puede incluir un <a href=\"https:\/\/medifar.es\/dietetica\/vitaminas-y-complementos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>suplemento vitam\u00ednico<\/strong><\/a> que nos ayude a combatir el cansancio y la fatiga a la vez que nos aporta un extra de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Complementos vitam\u00ednicos y multivitam\u00ednicos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/multicentrum-90-30-comprimidos.html\" target=\"_blank\"><strong>Multicentrum pack<\/strong><\/a>. <strong>\u00a0<\/strong>Multivitam\u00ednico que te ayuda a llevar una vida sana llena de energ\u00eda. Contribuye al mantenimiento del bienestar general. F\u00f3rmula con 13 vitaminas y 11 minerales. Proporciona m\u00faltiples beneficios: energ\u00eda, sistema inmunitario, salud de la piel y stress ambiental. Perfecto para conseguir ese extra de energ\u00eda y vitalidad para hacer frente a tu rutina en primavera.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/8f63bbe8ca7e8be5c89d9c970fca547a\/9\/0\/90_30_1.jpg\" alt=\"Multicentrum 90+30 comprimidos\" width=\"350\" height=\"400\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/supradyn-energy-60-comprimidos.html\" target=\"_blank\"><strong>Supradyn Energy<\/strong><\/a><strong>. <\/strong>Multivitam\u00ednico con minerales que ayudan a activar y mantener tanto la energ\u00eda como la vitalidad durante todo el d\u00eda. Contiene coenzima Q10, vitaminas del grupo B (contribuyen al metabolismo energ\u00e9tico normal) y vitaminas C, E, zinc y selenio (para proteger las c\u00e9lulas frente al da\u00f1o oxidativo). Combate la fatiga y recupera la fuerza.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/831a1b87a9d1c979b9597a151f79b325\/e\/n\/energy_60.jpg\" alt=\"Supradyn energy, 60 comprimidos\" width=\"350\" height=\"350\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/medifar.es\/pharmaton-complex-100-comprimidos-30-gratis.html\"><strong>Ph<\/strong><\/a><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/pharmaton-complex-100-comprimidos-30-gratis.html\" target=\"_blank\">a<\/a><\/strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/pharmaton-complex-100-comprimidos-30-gratis.html\" target=\"_blank\"><strong>rmaton complex pack<\/strong><\/a>. F\u00f3rmula mejorada. Con vitaminas y minerales para que te levantes con energ\u00eda y puedas hacer frente a tu jornada. En su f\u00f3rmula se incluye Ginseng G115. Recuperar\u00e1s la energ\u00eda f\u00edsica y mental a la vez que conseguir\u00e1s combatir el cansancio y la fatiga. Te sentir\u00e1s lleno de energ\u00eda y vitalidad. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/8f63bbe8ca7e8be5c89d9c970fca547a\/1\/_\/1_messss_gratis.jpg\" alt=\"Pharmaton complex 100 comprimidos + 30 gratis\" width=\"350\" height=\"350\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Encuentra m\u00e1s complementos vitam\u00ednicos para cuidar de tu salud esta primavera. \u00a1Haz frente al cansancio y la fatiga! Si necesitas ayuda para escoger el multivitam\u00ednico que mejor se ajuste a tu necesidad, <a href=\"https:\/\/medifar.es\/contact\"><strong>cons\u00faltanos<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La primavera es una de las \u00e9pocas m\u00e1s bonitas del a\u00f1o. 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