{"id":1144,"date":"2022-05-05T08:49:24","date_gmt":"2022-05-05T08:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/medifar.es\/wp\/?p=1144&#038;fishpig=1651740312&#038;preview=true"},"modified":"2022-05-05T08:49:25","modified_gmt":"2022-05-05T08:49:25","slug":"salud-y-bienestar-recupera-el-control-del-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medifar.es\/blog\/salud-y-bienestar-recupera-el-control-del-peso\/","title":{"rendered":"\u00a1Salud y bienestar! Recupera el control del peso"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00a1Comienza el mes de mayo cuid\u00e1ndote! <\/strong>Di adi\u00f3s a los kilos ganados este invierno y vuelve a recuperar el <a href=\"https:\/\/medifar.es\/dietetica\/control-de-peso\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>control del peso<\/strong><\/a>. Empieza tu operaci\u00f3n bikini 2022 no solo para lucir tipo este verano, sino tambi\u00e9n para ganar salud y bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos encontramos en el mejor momento para <strong>bajar de peso de forma saludable<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 significa eso? Desde <a href=\"https:\/\/medifar.es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Medifar<\/strong><\/a><strong> <\/strong>te informamos que nos encontramos en \u00e9poca de dietas, lo que significa que es posible que en los pr\u00f3ximos d\u00edas o semanas empieces a ver y a escuchar las famosas dieta \u201cmilagro\u201d, las dietas demasiado restrictivas o aquellas que prometen bajar de peso r\u00e1pidamente. \u00a0\u00a1Olv\u00eddate de todas ellas! Pondr\u00e1n en riesgo tu salud y, adem\u00e1s, tienen un efecto rebote.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te has propuesto recuperar el control del peso, entonces deber\u00e1s cambiar tus h\u00e1bitos por otros m\u00e1s saludables. El primer paso ser\u00e1 <strong>cuidar tu alimentaci\u00f3n<\/strong>. Deber\u00e1s aumentar el consumo de frutas y verduras a la vez que reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y az\u00facares como, por ejemplo, la comida precocinada, la comida \u201cbasura\u201d, la boller\u00eda industrial o los refrescos, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Deber\u00e1s acompa\u00f1ar la dieta equilibrada y variada con el <strong>deporte<\/strong>, otro pilar fundamental para recuperar el control del peso y para ganar calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Si quieres bajar de peso, apuesta por:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Alimentaci\u00f3n equilibrada y variada. <\/strong>La dieta es el pilar fundamental para bajar de peso y mantenerlo una vez alcanzado. Si quieres adelgazar, te recomendamos la dieta mediterr\u00e1nea. Es el mejor ejemplo de alimentaci\u00f3n sana y equilibrada. Est\u00e1 compuesta por frutas, verduras, hortalizas, pescados, cereales integrales, frutos secos, carne -mejor la blanca ya que es baja en grasa-\u2026<\/li><li><strong>Reduce los alimentos grasos y azucarados<\/strong>. Este tipo de alimentos se puede tomar, pero de forma ocasional. Dentro de este grupo estar\u00e1n: boller\u00eda industrial, los fritos, los refrescos azucarados, la comida precocinada, la comida \u201cbasura\u201d \u2026<\/li><li><strong>Bebe agua.<\/strong> \u00a1Lleva siempre una botella de agua encima! Se recomienda beber, al menos, un litro y medio de agua al d\u00eda. Nos ayudar\u00e1 a eliminar las toxinas, a mantener el organismo hidratado, nos ayuda a combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y, adem\u00e1s, tiene un efecto saciante. Si te cuesta beber agua, pues optar por a\u00f1adir infusiones, t\u00e9s, caldos, batidos naturales\u2026<\/li><li><strong>Deporte<\/strong>. Otro h\u00e1bito que debes a\u00f1adir a tu rutina es el ejercicio f\u00edsico, fundamental para bajar de peso y tonificar el cuerpo. Aprovecha la llegada del buen tiempo para salir a pasear, dar una vuelta en bicicleta, correr, nadar\u2026 Tambi\u00e9n puedes animarte y apuntarte al gimnasio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Complementos diet\u00e9ticos para el control del peso <\/strong><strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQuieres potenciar los resultados de la dieta y del deporte? \u00bfNecesitas una motivaci\u00f3n extra para comenzar con la dieta? <\/strong>En nuestra farmacia online encontrar\u00e1s una serie de complementos diet\u00e9ticos que te ayudar\u00e1n a alcanzar tu objetivo. Potenciar\u00e1n los resultados de la alimentaci\u00f3n y del deporte, te ayudar\u00e1n a comenzar la dieta o dar\u00e1n ese empuj\u00f3n que necesitas en caso de que el peso se estanque. Antes de comprarlos, consulta con tu farmac\u00e9utico, nutricionista o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunas opciones disponibles en Medifar son:<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/arkopharma-quema-grasa-concentrado-plus-bio-20-viales.html\" target=\"_blank\"><strong>Arkopharma quema grasa concentrado Plus bio<\/strong><\/a>. Complemento alimenticio a base de t\u00e9 verde, fucus, abedul y anan\u00e1s, especialmente dise\u00f1ado para ayudar a recuperar la l\u00ednea. El T\u00e9 Verde ayuda a mantener el metabolismo natural de las grasas. El Fucus contribuye al control de peso y a mantener la sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/8f63bbe8ca7e8be5c89d9c970fca547a\/q\/u\/quema_grasa_arkkooo.jpg\" alt=\"Arkopharma quema grasa concentrado Plus bio, 20 viales\" width=\"350\" height=\"350\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/xl-s-medical-original-180-comprimidos.html\" target=\"_blank\"><strong>XLS Medical original<\/strong><\/a>. Hasta tres veces m\u00e1s de p\u00e9rdida de peso que solo haciendo dieta. Act\u00faa absorbiendo las grasas alimentarias, mejora el tr\u00e1nsito gastrointestinal y reduce el apetito. Elaborado con Litramine, una sustancia exclusiva a base de fibra natural y ecol\u00f3gica. Enriquecida con las vitaminas liposolubles A, D y E.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/8f63bbe8ca7e8be5c89d9c970fca547a\/1\/9\/197141.jpg\" alt=\"Xl-s medical original, 180 comprimidos\" width=\"350\" height=\"350\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/arkofluido-alcachofa-forte-amp-bebibles-15-ml-20-amp.html\" target=\"_blank\"><strong>Arkofluido Alcachofa Forte<\/strong><\/a>. Controla el peso y detoxifica el organismo. Elaborado a base de alcachofa, hinojo, mate y uva. Ayuda a detoxificar y perder peso, as\u00ed como al metabolismo de los l\u00edpidos. La <strong>alcachofa<\/strong> contribuye a la p\u00e9rdida de peso, al normal funcionamiento del h\u00edgado y favorece la eliminaci\u00f3n de toxinas. Tambi\u00e9n contribuye a una digesti\u00f3n normal.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/8f63bbe8ca7e8be5c89d9c970fca547a\/1\/6\/164763.jpg\" alt=\"Arkofluido alcachofa forte amp bebibles - (15 ml 20 amp)\" width=\"350\" height=\"350\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/lipograsil-comp-recubiertos-50-comp.html\" target=\"_blank\"><strong>Lipograsil cl\u00e1sico<\/strong><\/a>. Doble efecto: ayuda al control del peso y facilita el tr\u00e1nsito intestinal. Recomendado para aquellas personas con un ligero sobrepeso y dificultad para ir al ba\u00f1o. Para obtener los mejores resultados, ser\u00e1 fundamental acompa\u00f1ar este complemento alimenticio con un dieta sana y equilibrada, as\u00ed como con un estilo de vida activo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/8f63bbe8ca7e8be5c89d9c970fca547a\/l\/i\/lipograsil_clasico.jpg\" alt=\"Lipograsil comp recubiertos - (50 comp)\" width=\"350\" height=\"350\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u00a1Encuentra m\u00e1s complementos diet\u00e9ticos en Medifar! Para m\u00e1s informaci\u00f3n, contacta con nosotros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Comienza el mes de mayo cuid\u00e1ndote! Di adi\u00f3s a los kilos ganados este invierno y vuelve a recuperar el control del peso. 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