{"id":429,"date":"2020-04-16T07:35:27","date_gmt":"2020-04-16T07:35:27","guid":{"rendered":"https:\/\/medifar.es\/wp\/?p=429"},"modified":"2020-04-16T07:35:27","modified_gmt":"2020-04-16T07:35:27","slug":"pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/","title":{"rendered":"Pautas para combatir los problemas de insomnio"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfProblemas para conciliar el sue\u00f1o? \u00bfTe despiertas de madrugada? \u00bfNo consigues un sue\u00f1o reparador? Una de las consecuencias del confinamiento junto con la situaci\u00f3n de incertidumbre que estamos viviendo es el <strong>insomnio<\/strong>. Muchos ciudadanos est\u00e1n teniendo problemas a la hora de dormir desde que se decretar\u00e1 el estado de alarma. Algunos les cuesta conciliar el sue\u00f1o mientras que otros se despiertan en mitad de la noche y no vuelven a quedarse dormidos. En ambos casos nos quedamos mirando el techo, dando vueltas en la cama o viendo pasar las agujas del reloj.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-430\" src=\"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg\" alt=\"medifar-problemas-insomnio\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg 1880w, https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio-300x200.jpeg 300w, https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio-1024x682.jpeg 1024w, https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio-624x416.jpeg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de la incertidumbre o de estar encerrados en casa, los problemas de insomnio tambi\u00e9n aparecen por otros factores que estamos viviendo en la actualidad. Por un lado, hemos modificado nuestra rutina por completo. Hemos pasado de estar corriendo de un sitio a otro y llenos de actividades a estar en casa encerrados, con m\u00e1s tiempo libre y menos actividades. Por otro lado, tenemos una privaci\u00f3n parcial de la luz solar. Hay gente que cuenta con jardines o terrazas frente a otros que solo pueden asomarse a la ventana.<\/p>\n<p>Por supuesto, nos encontramos con el miedo a coger el virus o con el temor de perder el puesto de trabajo y de la crisis econ\u00f3mica.<\/p>\n<p>Todas estas situaciones pueden generarnos estr\u00e9s, ansiedad y problemas de insomnio. Para combatirlo, desde <a href=\"https:\/\/medifar.es\"><strong>Medifar<\/strong><\/a> te vamos a dar una serie de consejos para <strong>corregir los trastornos de insomnio<\/strong>. Y recuerda que en nuestra farmacia online podr\u00e1s encontrar complementos alimenticios para mejorar tu calidad de sue\u00f1o como <a href=\"https:\/\/medifar.es\/valeriana-forte-30-grageas.html\"><strong>Valeriana Forte<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/medifar.es\/enrelax-48-caps.html\"><strong>EnRelax c\u00e1psulas<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/medifar.es\/valeriana-classic-90-grageas.html\"><strong>Valeriana classic<\/strong><\/a> o <a href=\"https:\/\/medifar.es\/kneipp-valeriana-classic-60-grageas.html\"><strong>Kneipp Valeriana classic<\/strong><\/a>. Inf\u00f3rmate.<\/p>\n<h2><strong>Combate el insomnio durante el confinamiento<\/strong><\/h2>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-medium wp-image-431 alignright\" src=\"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/KNEIPP_4-300x300.jpg\" alt=\"KNEIPP_4\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/KNEIPP_4-300x300.jpg 300w, https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/KNEIPP_4-150x150.jpg 150w, https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/KNEIPP_4.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Horario para levantarse y acostarse<\/strong>. Debemos levantarnos temprano y m\u00e1s o menos a la misma hora. Por tanto, aunque duermas mal, ponte la alarma. Lo mismo pasa con la hora de acostarse. Ten un horario fijo. Esto te ayudar\u00e1 a tener una rutina del sue\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>Tener una rutina<\/strong>. Llevar una rutina laboral y personal o adaptarla al confinamiento. Debemos cumplirla y respetar las horas laborales, de comer, de descanso, de hacer deporte y de tiempo dedicado al ocio.<\/p>\n<p><strong>Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/strong>. Sigue una dieta sana y equilibrada. Por la noche, trata de hacer cenas m\u00e1s ligeras para prevenir las digestiones pesadas. Ten unos horarios de comida y evita el picoteo. Tambi\u00e9n evita tomar cafe\u00edna a partir de las cuatro de la tarde m\u00e1s o menos. Opta por infusiones relajantes o por descafeinados. Ten cuidado tambi\u00e9n con el chocolate ya que puede quitarte el sue\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>Haz deporte<\/strong>. El ejercicio f\u00edsico nos ayuda a quemar el exceso de energ\u00eda, as\u00ed como liberarnos de las tensiones, el estr\u00e9s y la ansiedad. Tambi\u00e9n nos ayuda a liberar endorfinas, contribuyendo as\u00ed al bienestar, al confort y al relax. Evita hacerlo por la noche. Mejor haz deporte por la ma\u00f1ana o por la tarde.<\/p>\n<p><strong>Buscar la luz natural<\/strong>. Es importante salir a la terraza, al balc\u00f3n, al patio, al jard\u00edn o asomarse por la ventana varias veces al d\u00eda. De esta forma, nuestro cerebro sabr\u00e1 cu\u00e1ndo es de d\u00eda y cu\u00e1ndo es de noche.<\/p>\n<p><strong>Evitar las siestas<\/strong>. Lo \u00fanico que puede hacer es aumentar el trastorno. Intenta no dormir la siesta para descansar mejor por la noche. Y en caso de acostarte un rato, recuerda que no puede durar m\u00e1s de 30 minutos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfProblemas para conciliar el sue\u00f1o? \u00bfTe despiertas de madrugada? \u00bfNo consigues un sue\u00f1o reparador? Una de las consecuencias del confinamiento junto con la situaci\u00f3n de incertidumbre que estamos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[237,236,239,232,238],"class_list":["post-429","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria","tag-complementos-alimenticios-para-el-insomnio","tag-insomnio","tag-insomnio-y-confinamiento","tag-problemas-de-insomnio","tag-problemas-de-sueno"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pautas para combatir los problemas de insomnio - Blog de Farmacia Medifar<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pautas para combatir los problemas de insomnio - Blog de Farmacia Medifar\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfProblemas para conciliar el sue\u00f1o? \u00bfTe despiertas de madrugada? \u00bfNo consigues un sue\u00f1o reparador? Una de las consecuencias del confinamiento junto con la situaci\u00f3n de incertidumbre que estamos [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Farmacia Medifar\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-16T07:35:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Medifar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Medifar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/\"},\"author\":{\"name\":\"Medifar\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/person\/3c2b4bc0deb93cef73415a3440fe19f2\"},\"headline\":\"Pautas para combatir los problemas de insomnio\",\"datePublished\":\"2020-04-16T07:35:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/\"},\"wordCount\":591,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg\",\"keywords\":[\"complementos alimenticios para el insomnio\",\"insomnio\",\"insomnio y confinamiento\",\"problemas de insomnio\",\"problemas de sue\u00f1o\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/\",\"url\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/\",\"name\":\"Pautas para combatir los problemas de insomnio - Blog de Farmacia Medifar\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg\",\"datePublished\":\"2020-04-16T07:35:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pautas para combatir los problemas de insomnio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Farmacia Medifar\",\"description\":\"Noticias de Farmacia Medifar en valdemoro\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog de Farmacia Medifar\",\"url\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Sin-titulo-9.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Sin-titulo-9.jpg\",\"width\":331,\"height\":102,\"caption\":\"Blog de Farmacia Medifar\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/person\/3c2b4bc0deb93cef73415a3440fe19f2\",\"name\":\"Medifar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c44263d235d38a157e834ba94e3065cb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c44263d235d38a157e834ba94e3065cb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Medifar\"},\"url\":\"https:\/\/medifar.es\/blog\/author\/medifar\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pautas para combatir los problemas de insomnio - Blog de Farmacia Medifar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Pautas para combatir los problemas de insomnio - Blog de Farmacia Medifar","og_description":"\u00bfProblemas para conciliar el sue\u00f1o? \u00bfTe despiertas de madrugada? \u00bfNo consigues un sue\u00f1o reparador? Una de las consecuencias del confinamiento junto con la situaci\u00f3n de incertidumbre que estamos [&hellip;]","og_url":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/","og_site_name":"Blog de Farmacia Medifar","article_published_time":"2020-04-16T07:35:27+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Medifar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Medifar","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/"},"author":{"name":"Medifar","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/person\/3c2b4bc0deb93cef73415a3440fe19f2"},"headline":"Pautas para combatir los problemas de insomnio","datePublished":"2020-04-16T07:35:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/"},"wordCount":591,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg","keywords":["complementos alimenticios para el insomnio","insomnio","insomnio y confinamiento","problemas de insomnio","problemas de sue\u00f1o"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/","url":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/","name":"Pautas para combatir los problemas de insomnio - Blog de Farmacia Medifar","isPartOf":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg","datePublished":"2020-04-16T07:35:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#primaryimage","url":"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg","contentUrl":"https:\/\/medifar.es\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/medifar-problemas-insomnio.jpeg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/pautas-para-combatir-los-problemas-de-insomnio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/medifar.es\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pautas para combatir los problemas de insomnio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#website","url":"https:\/\/medifar.es\/blog\/","name":"Blog de Farmacia Medifar","description":"Noticias de Farmacia Medifar en valdemoro","publisher":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/medifar.es\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#organization","name":"Blog de Farmacia Medifar","url":"https:\/\/medifar.es\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Sin-titulo-9.jpg","contentUrl":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Sin-titulo-9.jpg","width":331,"height":102,"caption":"Blog de Farmacia Medifar"},"image":{"@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/person\/3c2b4bc0deb93cef73415a3440fe19f2","name":"Medifar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/medifar.es\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c44263d235d38a157e834ba94e3065cb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c44263d235d38a157e834ba94e3065cb?s=96&d=mm&r=g","caption":"Medifar"},"url":"https:\/\/medifar.es\/blog\/author\/medifar\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=429"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432,"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/429\/revisions\/432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/medifar.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}