{"id":921,"date":"2021-07-08T06:00:00","date_gmt":"2021-07-08T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/medifar.es\/wp\/?p=921&#038;fishpig=1625662248&#038;preview=true"},"modified":"2021-07-08T08:28:17","modified_gmt":"2021-07-08T08:28:17","slug":"alivia-la-sensacion-de-piernas-cansadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medifar.es\/blog\/alivia-la-sensacion-de-piernas-cansadas\/","title":{"rendered":"Alivia la sensaci\u00f3n de piernas cansadas"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Olv\u00eddate definitivamente de las piernas cansadas<\/strong>. Si sufres este s\u00edndrome, seguro que conoces de primera mano esos s\u00edntomas tan molestos e incluso dolorosos en algunas ocasiones. De hecho, pueden alterar tu rutina. Pesadez, cansancio, hinchaz\u00f3n, calambres, picadores\u2026 \u00a1No esperes m\u00e1s! Combate y previene los s\u00edntomas de las piernas cansadas para disfrutar del verano.<\/p>\n\n\n\n<p>Es cierto que este s\u00edndrome es m\u00e1s com\u00fan de lo que pensamos, en especial durante el verano. Esto se debe a que el calor hace que las venas se dilaten lo que har\u00e1 que empeore el retorno sangu\u00edneo al coraz\u00f3n. Como resultado, aparecer\u00e1 esa sensaci\u00f3n de pesadez en las piernas. La buena noticia es que se pueden aliviar y prevenir estos s\u00edntomas tan molestos tan solo <strong>adoptando una serie de h\u00e1bitos saludables<\/strong>. Cuidar la alimentaci\u00f3n y hacer deporte son dos imprescindibles para que tus piernas recuperen su ligereza habitual.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres olvidarte de las piernas cansadas o pesadez, toma nota de las recomendaciones que te vamos a dar desde <a href=\"https:\/\/medifar.es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Medifar<\/strong><\/a>. <strong>\u00a1Disfruta del verano!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tips para aliviar las piernas cansadas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Elevar las piernas. <\/strong>Tras la jornada laboral, te recomendamos subir las piernas por encima del coraz\u00f3n para mejorar el retorno sangu\u00edneo. T\u00fambate en el sof\u00e1 o en la cama y apoya las piernas en la pared. Otra opci\u00f3n es colocar unos cojines en los tobillos para que est\u00e9n un poco m\u00e1s elevados.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cuidado con la postura. <\/strong>Si pasas mucho tiempo en la misma postura, es aconsejable que la cambias. Dicho con otras palabras, si pasas muchas horas sentado, lev\u00e1ntate de vez en cuando para estirar las piernas. Da peque\u00f1os paseos. Si pasas muchas horas de pie, entonces procura sentarte de vez en cuando.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Duchas con agua fr\u00eda<\/strong>. Antes de terminar la ducha, apl\u00edcate un chorro de agua fr\u00eda en las piernas. Empieza por los pies y sube hasta las rodillas. Notar\u00e1s un alivio inmediato, una sensaci\u00f3n de confort. El agua fr\u00eda ayudar\u00e1 a activar la circulaci\u00f3n a la vez que calma el hormigueo y la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hidrataci\u00f3n<\/strong>. Se recomienda beber agua a lo largo del d\u00eda. Al menos un litro y medio por d\u00eda. Esto te ayudar\u00e1 a evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Si te cuesta beber agua, opta por infusiones, t\u00e9s, zumos naturales\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gel fr\u00edo<\/strong>. Ten a mano un gel o spray con efecto fr\u00edo. Te ayudar\u00e1 a aliviar r\u00e1pidamente esa sensaci\u00f3n de pesadez y hormigueo. A la hora de aplicarte los geles fr\u00edos, hazte mediante un masaje en sentido ascendente para activar la circulaci\u00f3n. La sensaci\u00f3n de alivio ser\u00e1 inmediata.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Productos para pieles cansadas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/pranarom-spray-circulatorio-piernas-pesadas-100m.html\" target=\"_blank\"><strong>Pranarom spray circulatorio<\/strong><\/a><strong>. <\/strong>Spray para piernas pesadas y cansadas. Calma la incomodidad proporcionando una sensaci\u00f3n de frescor y ligereza al momento. Formulado con aceites esenciales de menta de campo y siempreviva amarilla. Adem\u00e1s, preserva la hidrataci\u00f3n de la piel gracias a sus componentes naturales obtenidos a partir del aceite de coco.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/8f63bbe8ca7e8be5c89d9c970fca547a\/c\/i\/circularom-es-spray-circulatorio-pranarom.png\" alt=\"Pranarom spray circulatorio piernas pesadas 100m\" width=\"350\" height=\"350\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/hidrotelial-variden-piernas-cansadas-spray-refrescante-200-ml.html\" target=\"_blank\"><strong>Hidrotelial variden piernas cansadas<\/strong><\/a>. Spray refrescante que hidrata, tonifica, calma y refresca las piernas y pies cansados proporcionando una agradable sensaci\u00f3n de descanso y bienestar. Formulado con extractos vegetales ricos en flavonoides que act\u00faan de forma sin\u00e9rgica para aliviar la fatiga y mentol para aportar frescor. Tambi\u00e9n lo tenemos disponible en <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/variden-crema-gel-piernas-cansadas-200-ml.html\" target=\"_blank\"><strong>formato crema-gel<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/831a1b87a9d1c979b9597a151f79b325\/1\/8\/188917.jpg\" alt=\"Hidrotelial variden piernas cansadas spray refrescante, 200 ml\" width=\"298\" height=\"500\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/erbaven-piernas-cansadas-24-parches.html\" target=\"_blank\"><strong>Erbaven piernas cansadas<\/strong><\/a>. Parches para piernas cansadas que alivia de forma duradera los s\u00edntomas de pesadez y fatiga en las piernas. Estos parches est\u00e1n indicados para el tratamiento de problemas circulatorios en las extremidades inferiores. Sentir\u00e1s las piernas m\u00e1s ligeras y descansadas. Alivio entre 6\/8 horas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/8f63bbe8ca7e8be5c89d9c970fca547a\/1\/2\/128341.jpg\" alt=\"Erbaven piernas cansadas, 24 parches\" width=\"350\" height=\"350\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olv\u00eddate definitivamente de las piernas cansadas. Si sufres este s\u00edndrome, seguro que conoces de primera mano esos s\u00edntomas tan molestos e incluso dolorosos en algunas ocasiones. 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