{"id":985,"date":"2021-10-07T07:30:38","date_gmt":"2021-10-07T07:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/medifar.es\/wp\/?p=985&#038;fishpig=1633591623&#038;preview=true"},"modified":"2021-10-07T07:35:44","modified_gmt":"2021-10-07T07:35:44","slug":"claves-para-bajar-los-kilos-ganados-este-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/medifar.es\/blog\/claves-para-bajar-los-kilos-ganados-este-verano\/","title":{"rendered":"Claves para bajar los kilos ganados este verano"},"content":{"rendered":"\n<p>Toca hacer el cambio de armario con la llegada del oto\u00f1o. Poco a poco vemos como las bajas temperaturas hacen acto de presencia para quedarse con nosotros una larga temporada. Es posible que al probarte la ropa guardada de oto\u00f1o\/invierno hayas notado que te queda un poco m\u00e1s justa o que directamente no te valga.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1No te preocupes! No eres el \u00fanico. Durante los meses estivales hemos dejado la dieta y el deporte de lado lo que ha hecho que hayamos ganado entre dos y cinco kilos. Muchos esperamos a coger el ritmo de la rutina, a volver a la normalidad para retomar de nuevo nuestros h\u00e1bitos. Nos referimos tanto a cuidar la alimentaci\u00f3n como a hacer ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te encuentras en esta situaci\u00f3n, desde <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\" target=\"_blank\"><strong>Medifar<\/strong><\/a> te vamos a dar unos consejos saludables para <strong>bajar esos kilos de m\u00e1s<\/strong> ganados en verano. Recuerda que ahora es el mejor momento para <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/dietetica\/control-de-peso\" target=\"_blank\"><strong>controlar el peso<\/strong><\/a> evitando as\u00ed ir acumulando kilos con el paso del tiempo. \u00a1Cuida de tu salud este oto\u00f1o!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pautas para bajar de peso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Alimentaci\u00f3n. <\/strong>Es uno de los pilares m\u00e1s importantes a la hora de perder peso. Debes llevar una dieta equilibrada y variada rica en frutas, verduras y hortalizas, as\u00ed como en pescado y carne magra. Bebe al menos un litro y medio de agua al d\u00eda. Por otro lado, reduce el consumo de grasas y az\u00facar. El mejor ejemplo lo encontrar\u00e1s en la dieta mediterr\u00e1nea.<\/li><li><strong>Deporte<\/strong>. Acompa\u00f1a la dieta con ejercicio f\u00edsico. No solo te ayudar\u00e1 a combatir el estr\u00e9s y la ansiedad, sino que, adem\u00e1s, ser\u00e1 tu mayor aliado para quemar las calor\u00edas de m\u00e1s. Quemar\u00e1s grasa a la vez que tonificar\u00e1s el cuerpo. Lo ideal es realizar al menos ejercicio tres veces por semana con una duraci\u00f3n al menos de 30 minutos por sesi\u00f3n. Aprovecha para salir a caminar, a montar en bicicleta, a correr\u2026<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/medifar.es\/dietetica\/control-de-peso\" target=\"_blank\"><strong>Complementos control de peso<\/strong><\/a>. Si quieres potenciar los resultados de la dieta y del deporte, incluye un complemento de control de peso. Est\u00e1n elaborados con ingredientes que te ayudar\u00e1n a alcanzar tu objetivo. \u00a1Inf\u00f3rmate!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Productos para el control del peso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/medifar.es\/pub\/media\/catalog\/product\/cache\/831a1b87a9d1c979b9597a151f79b325\/m\/a\/maxxx_streeee.jpg\" alt=\"XL-S Medical Max Strength\" width=\"280\" height=\"280\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>En nuestra farmacia online encontrar\u00e1s una gran variedad de productos que te ayudar\u00e1n a bajar de peso. Algunas opciones son:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/medifar.es\/xl-s-medical-max-strength-120-comprimidos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>XL-S Medical Max Strength<\/strong><\/a>. Reduce la ingesta de calor\u00edas de los principales nutrientes: carbohidratos, az\u00facares y grasas. Al reducir la absorci\u00f3n de calor\u00edas, ayuda a perder m\u00e1s peso que solo haciendo dieta y deporte. Adem\u00e1s, facilita la disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n de glucosa en sangre, lo que ayuda a combatir los antojos.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/medifar.es\/arkopharma-quema-grasa-concentrado-plus-bio-20-viales.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Arkopharma quema grasa concentrado Plus Bio<\/strong><\/a>. Complemento alimenticio elaborado a base de t\u00e9 verde, fucus, abedul y pi\u00f1a. Ayuda a eliminar l\u00edquidos y toxinas. Proporciona sensaci\u00f3n de saciedad y facilita el control del peso.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/medifar.es\/lipograsil-slim-forte-cuerpo-y-mente-20-40-comprimidos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Lipograsil Slim Forte cuerpo y mente<\/strong><\/a>. \u00bfNecesitas un empuj\u00f3n para comenzar la dieta? Este es tu complemento. Te ayuda a controlar el peso. Es un complemento alimenticio de origen 100% vegetal que te ayuda a controlar el peso con un tratamiento integral de cuerpo y mente. Ayuda a la metabolizaci\u00f3n normal de grasas y carbohidratos y ayuda a combatir el cansancio y la fatiga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toca hacer el cambio de armario con la llegada del oto\u00f1o. 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