¿Cuánto tiempo ha pasado de los últimos análisis de sangre? ¿Cuándo fue la última vez que te hiciste la prueba del colesterol? Si ha pasado mucho tiempo, desde Medifar, te recomendamos revisar tus niveles de colesterol y triglicéridos ya que es la única forma de saber si están en niveles óptimos o muy altos, lo que supondría un riesgo para tu salud.
El colesterol es una sustancia grasa natural que se encuentra presente en todas las células del organismo y que es necesaria para el normal funcionamiento del mismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también la obtenemos a través de la dieta, concretamente a través de algunos alimentos.
Existen dos tipos de colesterol:
De baja densidad o LDL que se encarga de transportar el colesterol desde el hígado a todas las células del organismo. Es el conocido como colesterol malo ya que se deposita en la pared de las arterias formando placas. En otras palabras, cuando se tienen unos niveles altos de LDL puede obstaculizar las arterias provocando un infarto o ictus.
De alta densidad o HDL que se encarga de recoger el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o excreción a través de la bilis. Es conocido como colesterol bueno.
Colesterol alto ¿Qué hacer?
Cuando llevamos un estilo de vida no saludable, aumentaremos el riesgo de tener el colesterol por las nubes. Factores como una mala alimentación, el sedentarismo, el sobrepeso u obesidad, fumar, beber alcohol o el estrés, entre otros, provocan colesterol alto. Para evitar esta situación y mantener a raya el colesterol, te recomendamos:
- Cuidar la alimentación. El mejor ejemplo es la dieta mediterránea.
- Hacer deporte. Realizar ejercicio físico moderado de forma regular.
- Dejar el tabaco y el alcohol.
- Perder peso. En caso de sobrepeso u obesidad, se recomienda adelgazar. Esto te ayudará a bajar tus niveles de colesterol hasta niveles óptimos.
A estas recomendaciones, queremos añadir que en la farmacia podrás encontrar complementos alimenticios naturales que pueden ayudarte a mantener tu colesterol a raya. Se recomiendan cuando los niveles comienzan a ser un poco elevados. Tenemos a la venta online Armolipid plus, un suplemento a base de componentes naturales que ayudan a reducir y controlar el colesterol y los triglicéridos.
Otra opción es AQlesterol Aora Life que contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol. Es una fórmula natural completa que contribuye a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos reforzada con un efecto antioxidante que mejora la elasticidad de las arterias.
Si necesitas asesoramiento personal, no lo dudes y ponte en contacto con nosotros.