Como todos sabéis, hace unos días la OMS (Organización Mundial de la Salud) declaró el brote de coronavirus pandemia global. A raíz de esto y del aumento de contagios en nuestro país, el Gobierno decretó el Estado de Alarma con el objetivo de frenar el número de contagios y de evitar el colapso en la sanidad.
Este decreto implica que solo podemos salir a la calle para cosas muy concretas como para ir a trabajar, para ir a comprar comida, para ir a la farmacia o para cuidar a personas mayores o dependientes, entre otras situaciones excepcionales. Eso sí, es fundamental mantener unas medidas básicas de protección como usar guantes, mantener la distancia de seguridad (al menos un metro de distancia entre personas) o evitar las aglomeraciones en estos establecimientos (hacer turnos para entrar), entre otras.
Desde Medifar te recordamos que debes permanecer en tu casa. Solo podrás salir en casos puntuales y excepcionales. A esto queremos añadir una serie de recomendaciones en cuanto a medidas de higiene básicas que deberás llevar para prevenir el contagio del Covid-19.
Medidas de higiene preventivas
Comencemos por una de las más importantes: lávate las manos frecuentemente. Debemos lavarnos las manos con agua y jabón durante al menos 40-60 segundos. Es una medida de higiene básica que nos ayudará a eliminar los virus y los gérmenes. Este simple gesto, lavarse las manos, nos mantendrá alejados y protegidos de ciertas enfermedades como, por ejemplo, del coronavirus.
No vale con lavarse las manos de cualquier manera. Es fundamental mojárselas primero con agua y después usar jabón (no importa si es líquido o en pastilla). Frota bien las palmas una contra otra y entre los dedos. También deberás frotar las yemas de los dedos con la palma de otra mano y viceversa. No te olvides de limpiar las uñas ya que se acumula mucha suciedad. Por último, enjuágatelas bien y sécalas con una toalla (siempre de uso personal) o con papel.
Recuerda lavar las manos antes de comer o de cocinar. Asimismo, después de ir al baño, de tocar dinero, de toser o estornudar, de tocar la mascota, de cambiar el pañal o en cuanto llegues de casa.
A esta medida debemos sumar otras como:
- No tocarse la cara, nariz ni ojos.
- Cubrir la boca con el antebrazo o con un pañuelo desechable para toser o estornudar. Después, tíralo a la basura.
- Si tienes que salir a la calle, recuerda mantener al menos un metro de distancia.
- Usar guantes cuando salgas a comprar.
- Recuerda #YoMeQuedoEnCasa
Para más información, consulta fuentes oficiales como la web del Ministerio de Sanidad. Pincha aquí.